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ダイエット進行中

 現在、健康診断に向けてダイエット中・・・。
ところが、こないだの腸炎で一気に体重が2kg落ちた。
元々、4kgくらい落とすつもりだったから、半分クリアしたことになる。

 まだまだ、胃の調子は万全とは言いがたく、
脂っこいものはあまり食べられないし、食事量自体も減っている。
運動はできないので、あまり健康的なダイエットとは言えないんだけれども。

 さて、一気に2kg落ちたはいいんだけど、さすがにそこから動かない。w
もうちょっと運動しながら体重落とさないとなぁ。
ちなみに、ダイエットの基本として、運動だけで体重を落とすのは不可能と言っておく。
そんなことができるのは、減量中のボクサーくらい?
でも、ボクサーだって食事制限の方が厳しいか。w

 食事制限だけで体重を落とすのは可能だが、リバウンドしやすい
なので、運動と食事制限を組み合わせるのが基本になる。
もっとも、食生活が狂っている人は、それを正すだけでもある程度体重落ちるけどね。

 

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