ＢＭＩ＝２２

ダイエット（？）をはじめて３ヶ月くらいになるが・・・
一応、目標であったＢＭＩ＝２２を達成した。

　私の身長は、（たぶん）１７２ｃｍ。
ＢＭＩ＝２２とするための体重は、
１．７２×１．７２×２２＝６５．０８４８（ｋｇ）

　身長には誤差がありそうだが、
６５ｋｇを切ればＢＭＩ＝２２でいいだろう。
なんとか、目標達成、と。３ヶ月で４ｋｇダウンか。
まずまずのペースだと思う。

　やったことは、というと、ほぼ食事の見直しのみ。
昼食のカロリーが明らかに高かったので、そこを削ってみた。
体調は変わらず。そんなに食べなくても、問題なく動く。

　目標達成したから、ダイエットは終わり・・・
というつもりは全くない。大して苦にしてないし。
健康に対する意識づけは、これからもこのままで。

　とはいえ、たまにはカロリーの高いもの食べてもいいかな？
元に戻っては何にもならないんだけど。
後は、運動か・・・。時々階段を上ることもあるけれども。
もう少し、生活に運動を取り入れたほうがいいかもしれない。