健康診断

　なぜか今年は例年より遅れていたが・・・健康診断を受けた。

　特に異常なし。BMIは22.1．むぅ。
２２を目指していたのに少し超えてしまった。

　体重計の記録を、そのまま書かれてしまったため。
・・・服の重さくらい引いてくれよ。ｗ
それどころか、携帯とか、小銭が大量に入った財布とかが入ったまま
体重計に乗ってしまったし。

　私は特定健康診査とはまだ関係ないけれど・・・。
特定健康診査では、BMI２５がひとつの目安になる。
BMIは、体重（kg)÷身長(m)÷身長(m)。

　体重を減らせば、BMIは減るが・・・身長を伸ばすことによっても減る。ｗ
あまり知られていないけど、身長は日内変動がある。
朝、起きたときが一番高くて、寝る前が低くなる。重力の影響だな。
実は、１ｃｍくらいは簡単に伸びる。

たとえば、１７０ｃｍの人なら72.25kgでBMI２５．
これが、１７１ｃｍとなると、73.1kgでBMI２５。
体重で１ｋｇ弱の差になる。結構大きいぞ、これ。

　BMI２５の瀬戸際にいる人は、朝一番に身長を測るのがよい。
・・・いや、健康的な食生活を送るほうがいいに決まってるけど。ｗ
健康指導を避ける最後の手段として、ね。