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寝る3時間前から食うべからず

寝る前に食事したら太る。これ、常識

 しかし、最近の私はこの食事が増えているように思う。
夕食の時間はかわっていない。
かわったのは、寝る時間だ。

 8時まで仕事の時で、帰ってきて食事が9時前後から。
ちょっと前までは、寝るのが12時~1時くらいだったから、
まぁよかった。

 ところが、最近は仕事が忙しい、、
というか、仕事量はかわってなくても、精神的に疲労が激しいので、
すぐに寝てしまう。11時前に寝るのもざらにある。

 ってことは、「寝る2時間前に食事」になってしまうんだよなぁ。
もうちょっと、頑張って起きていないと。。w

 もちろん、夕食を軽くするのが一番の解決ではあるんだけど、、
まず無理

 やっぱり、夕食は家族で一緒に食べたいしなぁ。。

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