寝る３時間前から食うべからず

寝る前に食事したら太る。これ、常識。

　しかし、最近の私はこの食事が増えているように思う。
夕食の時間はかわっていない。
かわったのは、寝る時間だ。

　８時まで仕事の時で、帰ってきて食事が９時前後から。
ちょっと前までは、寝るのが１２時～１時くらいだったから、
まぁよかった。

　ところが、最近は仕事が忙しい、、
というか、仕事量はかわってなくても、精神的に疲労が激しいので、
すぐに寝てしまう。１１時前に寝るのもざらにある。

　ってことは、「寝る２時間前に食事」になってしまうんだよなぁ。
もうちょっと、頑張って起きていないと。。ｗ

　もちろん、夕食を軽くするのが一番の解決ではあるんだけど、、
まず無理。

　やっぱり、夕食は家族で一緒に食べたいしなぁ。。