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不規則な睡眠時間

 最近、睡眠時間がまちまちである。
日によって寝る時間がかなり異なる。

これは、主に勤務シフトの影響による。

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 もっとも、勤務シフトによって寝る時間を変えるのはいつものこと。
というのは、翌朝、早く起きる必要があれば、早めに寝る。
それだけのことだった。

 ところが、最近の傾向は・・・
帰宅が遅い(午後9時を過ぎる)日は、遅くまで起きているが、
そうでない日は、異様に早く(9時くらいに)寝てしまう、というもの。w

 ようするに、子どもと一緒にベッドに入ることができる状況だと、
そのまま子どもと朝まで寝てしまうことが多くなっているってことだ。

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 体力に余裕があれば、子どもだけ先に寝かした後で、
自分だけ起きて、パソコンいじる、なんてことも可能なんだけど。
体力に余裕がない=疲れている状況だと、一緒に寝てしまう。

 日曜日、子どもといっぱい遊んだような日は特にそうだな。
日曜日にも関わらず夜9時前に就寝、とか。w
もったいないよなぁ・・・。

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 ようするに、仕事するよりも子どもと遊ぶほうが、
(身体的には)よっぽど疲れる、ということなんだろう。w

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 あまりにももったいないので、翌朝、一人早起きしてパソコンに向かうと、
たいてい、同じくらいの時間に息子が起きてきて、ゆっくりはできない。

まぁ、健康的でいいんだけどね。

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