腰痛でダウン

　昨日から、腰痛に悩まされている。
結局、一日ずっと家にいた。

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　時々（年に１回くらい？）、謎の腰痛に襲われる。
だいたい、３日から１週間くらい続いて、よくなることがほとんど。

　原因はわからないけど、重いもの持ったときにピキッときた。
リビングで力尽きた娘を、二段ベッドの上に放り込むのがきつかったようだ。

・・・しばらく、娘を運ぶことはできないので、最初からベッドで寝てもらう。ｗ

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　翌朝、ベッドから立ち上がることができないほどひどかった。
悶絶しながら立ち上がることができると・・・割と平気だったりする。

「寝ているところから、起き上がる」時が一番きついらしい。

　力がかかっていない時は、まるで普通にすごせるんだけど・・・
腰を曲げると、激痛、といった感じだろうか。
トイレでも悶絶したし・・・。

　痛みは、そんなによくなっていないけれども、
「どういう体勢がまずいか？」というのがなんとなくわかってきたので、
その辺で、だいぶ楽になってきた。

　ポイントは、腰を曲げずに膝を曲げることかな。ｗ

　明日・・・は、休みなんだけど、明後日から仕事できるかなぁ？