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腰痛でダウン

 昨日から、腰痛に悩まされている。
結局、一日ずっと家にいた。

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 時々(年に1回くらい?)、謎の腰痛に襲われる。
だいたい、3日から1週間くらい続いて、よくなることがほとんど。

 原因はわからないけど、重いもの持ったときにピキッときた。
リビングで力尽きた娘を、二段ベッドの上に放り込むのがきつかったようだ。

・・・しばらく、娘を運ぶことはできないので、最初からベッドで寝てもらう。w

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 翌朝、ベッドから立ち上がることができないほどひどかった。
悶絶しながら立ち上がることができると・・・割と平気だったりする。

「寝ているところから、起き上がる」時が一番きついらしい。

 力がかかっていない時は、まるで普通にすごせるんだけど・・・
腰を曲げると、激痛、といった感じだろうか。
トイレでも悶絶したし・・・。

 痛みは、そんなによくなっていないけれども、
「どういう体勢がまずいか?」というのがなんとなくわかってきたので、
その辺で、だいぶ楽になってきた。

 ポイントは、腰を曲げずに膝を曲げることかな。w

 明日・・・は、休みなんだけど、明後日から仕事できるかなぁ?

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('12~14)日記」カテゴリの記事

コメント

kittenさん 過労も原因かもしれませんね(ノ_-。) 少しゆっくり休めるといいですね~ 
私なんか 歳のせいと太り過ぎのせいか(^^;) ここ半年ほど膝が痛いですけど(*_*;
お大事にしてくださいm(_ _)m

投稿: すみぱん | 2014-01-20 03:38

 いやぁ、もう若くないってことですね。w
まだまだ若いつもりで、無謀な動きしてるんでしょう。

 幸い、数日でよくなりましたが、
しばらく重いものは持ちません。

投稿: kitten | 2014-01-22 22:36

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